Valmennuksen arjessa · 11/13 · Arki

Monipuolinen liikkuminen mahtuu moneen arkeen

Jaakko Räty · Vahvuusmatka

Monilajisuudesta puhuttaessa mieleen tulee helposti kalenteri, johon lisätään jääkiekon rinnalle uusia harrastuksia. Haluan aloittaa katsomalla lapsen koko viikkoa: missä hän jo liikkuu, mistä innostuu ja miten lepo mahtuu arkeen?

Mahdollisuuksien etsimisessä pitää huomioida myös perheen aika ja voimavarat.

Monenlaisia liikuntaympäristöjä

Usean lajin harrastaminen ja liikkumisen monipuolisuus liittyvät toisiinsa. Koululiikunta, pihapelit ja oman joukkueen vaihteleva harjoittelu kuuluvat myös kokonaisuuteen. Tutkimuksissa näitä ei silti voi rinnastaa automaattisesti.

Kalajan monilajisuusteksti [1] herättää pohtimaan erilaisia urheilijan polkuja. Minun kannattaa kysyä, mitä lapsi jo tekee, ennen kuin ehdotan lisää.

Juniorimenestys ja aikuisiän huippu

Güllichin ja kumppaneiden meta-analyysissa aikuisten maailmanluokan urheilijoihin liittyi kansalliseen tasoon verrattuna enemmän muiden lajien harjoittelua ja myöhempi päälajin aloitus. Nuorten menestykseen liittyvät yhteydet kulkivat osin toiseen suuntaan [2].

Tulokset eivät osoita monilajisuuden yksin aiheuttavan menestystä tai anna jokaiselle sopivaa lajimäärää. Ne kannustavat katsomaan tämänhetkistä juniorimenestystä pidemmälle.

Haluan pitää tulevaisuuden avoimena myös pelaajalle, jonka kiinnostus jakautuu useaan lajiin.

Mitä toisesta lajista voi siirtyä?

Siirtovaikutuksesta puhuttaessa haluan täsmentää, tarkoitammeko liiketaitoa, fyysistä ominaisuutta vai tilanteen tunnistamista. Causerin ja Fordin videotestitutkimus tuki päätöksentekotaidon siirtovaikutusta samankaltaisten pelien välillä [3]. Se ei osoita, että mikä tahansa laji kehittäisi automaattisesti jääkiekkotaitoja.

Jos käytän toista peliä harjoittelussa, määrittelen tavoitteen: harjoittelemmeko tilan löytämistä, vastustajan havainnointia vai yhteistyötä? Sitten seuraan, mitä tehtävä saa aikaan.

Harrastus saa olla tärkeä itsessään

Lapselle toinen laji voi merkitä kavereita, vaihtelua tai iloa uuden opettelusta. Haluan antaa arvoa myös näille syille. Kaiken ei tarvitse palvella jääkiekkoilijaksi kehittymistä.

Päällekkäiset aikataulut tarvitsevat aikuisten keskustelua. Sovimme joukkueen odotuksista ja osallistumisesta niin, ettei lapsi joudu yksin puolustamaan kiinnostustaan tai viemään viestejä aikuisten välillä.

Voin lisätä monipuolisuutta myös oman joukkueen harjoitteluun ja jättää arkeen tilaa omaehtoiselle tekemiselle. Perheiden mahdollisuudet ovat erilaisia. Hyvästä ajatuksesta ei pidä tehdä uutta vaatimusta jo täyteen viikkoon.